Kabj ko Kaise Dur Kare
Kabj Ko Kaise Dur Kare

Kabj Ko Kaise Dur Kare

कब्ज एक ऐसी समस्या है जो किसी व्यक्ति को हो जाने पर उस व्यक्ति के ऊपर बेचैनी-सी छा जाती है। पेट में कब्ज हो जाने पर कुछ अजीब सा महसूस होता है।

अधिकतर पेट में कब्ज सही पाचन क्रिया न होने के कारण होता है इसके अलावा सही खान-पान ना होने के कारण भी पेट में कब्ज हो जाता है। पेट में कब्ज हो जाने पर पर भूख नही लगती है। हमेशा बेचनी छाई रहती है, पेट में गैस बन जाता है।

इसको दूर करने के के लिए कुछ आसान घरेलु नुस्खे है। जो इस आर्टिकल में आपको बताये गये है। इन्हें अपना कर आप पेट के कब्ज को दूर कर सकते है।

सबसे पहले जानते है की पेट में कब्ज होने का कारण क्या होता है

कब्ज के कारण:-

अधिकतर पेट में कब्ज सही खान-पान ना होने के कारण होता है।

पाचन क्रियाएँ भी सही से ना होने पर पेट में कब्ज हो जाता है।

पेट में पानी की कमी के कारण भी पेट में कब्ज हो जाता है।

एक ही तरह के आहार का इस्तेमाल हमेशा करने से भी कभी-कभी पेट में कब्ज हो जाता है।

किसी एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठने से भी पेट में कब्ज हो जाता है।

ज्यादा तले-भुजे चीजो का ज्यादा इस्तेमाल करने पर भी पेट में कब्ज हो जाता है।
मेटाब्जिजम के कमी के कारण।

पेट के अंदर का संतुलन बिगड़ जाने के कारण।

Kabj Ko Kaise Dur Kare

कब्ज दूर करने का घरेलु इलाज:-

एक गिलास गर्म पानी में एक निब्बू निचोड़ कर पिये इससे पेट का कब्ज दूर होता है।

एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर पिने से भी पेट के कब्ज की समस्या दूर होती है।

कब्ज के इलाज के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच घी मिलाकर पीना काफी असरदार है।

कब्ज के इलाज के लिए आप पालक का रस भी पी सकते है।
कब्ज के इलाज के लिए इसबगोल की भूसी को दूध में मिला कर पिने से कब्ज जल्द ही ठीक हो जाता है।
पत्ता गोभी का रस भी पिने से कब्ज जल्द ही ठीक हो जाता है।
अगर कब्ज ज्यादा पुराना हो तो एक गिलास दूध में थोडा बादाम का तेल मिलाकर पिने से कब्ज ठिक हो जाता है।

सलाह

कब्ज के समय कब्ज को बढ़ावा देने वाली खाद्य-सामग्री का इस्तेमाल ना करे।
कब्ज के समय ज्यादा से ज्यादा पानी पिने।
सुबह को खली पेट जितना हो सके पानी पिए
कब्ज के समय ज्यादा पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल करे।
कब्ज के समय पपीता तथा अमरुद जरूर खाएं।

उम्मीद करता हु की यह आर्टिकल पढ़कर आपको समझ में आ गया होगा की Kabj Ko Kaise Dur Kare आप इस आर्टिकल को जरूरतमंद तक जरूर शेयर करे।

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