हाइट कैसे बढ़ाये
हाइट कैसे बढ़ाये

हाइट कैसे बढ़ाये

आज के समय में लंबाई ना बढ़ने वाली समस्या से बहुत लोग परेशान है। हर व्यक्ति इस समय अच्छी पर्सनालिटी पाना चाहता है जिसमें एक अहम रोल लंबाई का भी है।

उचित लंबाई के ना होने से समाज में लोग उसे अलग ढंग से देखते हैं यही नहीं बहुत सी भर्ती है जैसे पुलिस,नेवी और आर्मी इत्यादि में एक अच्छी लम्बाई मांगी जाती है। जो ना होने से लोग इस नौकरी से वंचित हो जाते हैं।

उचित लम्बाई ना होने से व्यक्ति को बहुत दुख होता है अगर आप भी अपने लंबाई को लेकर परेशान हैं तो इस आर्टिकल में जो उपाय आपको बताए गए हैं उनका पालन करें निश्चित ही आपकी लंबाई बढ़ेगी।

एक बात और बहुत से लोग जानते हैं कि लंबाई केवल 21 वर्ष तक ही बढ़ती है उसके बाद नहीं बढ़ती है। आपको बता दें कि अगर आप इसके लिए सही तरीका अपनाये तो आप 25 वर्ष के बाद भी अपना लम्बाई बढ़ा सकते है।

लम्बाई ना बढ़ने के कारण

– लंबाई ना बढ़ने का सबसे बड़ा कारण अनुवांशिक लक्षण होता है अगर किसी के माता-पिता की लंबाई कम है तो उनके बच्चों की भी लंबाई कम हो सकती है।

– कई बार कम उम्र में ज्यादा वजन उठाने तथा जिम में ज्यादा काम करने से भी लंबाई नहीं बढ़ती है।

– शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी लंबाई की वृद्धि रुक जाती है।

– कभी-कभी शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होने पर भी लंबाई ज्यादा नहीं बढ़ती है।

– कुपोषण के कारण भी शरीर की लंबाई रुक जाती है

– बहुत से लोगों की लंबाई कम उम्र में ज्यादा साइकिल चलाने से भी नहीं बढ़ती है।

हाइट कैसे बढ़ाये

हाइट बढ़ाने का उपाय

– कई बार ऐसा होता है कि शरीर में पानी की कमी के कारण लंबाई नहीं बढ़ती है।आपको रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।

– गाजर का ज्यादा सेवन करने से लंबाई बढ़ती है इसलिए गाजर का ज्यादा सेवन करें।

– रोजाना व्यायाम करने से शरीर में रक्त का संचार अच्छे ढंग से होता है इससे भी लंबाई बढ़ती है।

– अश्वगंधा शरीर की लंबाई के लिए काफी लाभकारी है। रात को सोने से पहले का एक

– गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से लंबाई बढ़ेगी। ऐसा 2-3 महीने तक करे।

– हेल्दी खाना खाए जैसे हरी सब्जी,पालक ब्रोकली गोभी,कददू,गाजर,दूध दही तथा मशरूम इत्यादि।

इन बातों का रखें ध्यान:-

– बहुत से लोग लंबाई बढ़ाने वाले गलत दवाओं का इस्तेमाल करते हैं ऐसा ना करें बिना
– डॉक्टर की पूछताछ बिना ऐसी दवा ना ले।

– पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें रोजाना 8 से 10 घंटे नींद लें।

– अगर आपके शरीर में ज्यादा चर्बी है तो उसे कम करने का प्रयास करें।

– छोटी उम्र में ज्यादा वजन ना उठाएं क्योंकि इससे शरीर की वृद्धि रुक जाती है।

– कम उम्र में साइकिल ज्यादा ना चलाएं इससे भी शरीर की लंबाई रुक जाती है।

उम्मीद करता हु की यह आर्टिकल पढ़कर आपको समझ में आ गया होगा की हाइट कैसे बढ़ाये आप इसे जरूरतमंद के पास जरूर शेयर करे।

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